Riva Hindernislauf extrem: Das Trainingsbuch für Spartan Race, Tough Mudder, StrongmanRun und mehr

Riva Hindernislauf extrem: Das Trainingsbuch für Spartan Race, Tough Mudder, StrongmanRun und mehr

Laufen & Jogging

EAN: 9783742302304
Erscheinungsdatum: 13.11.2017
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Titel: Hindernislauf extrem: Das Trainingsbuch für Spartan Race, Tough Mudder, StrongmanRun und mehr

1,27

  • Produktbeschreibung

Riva Hindernislauf extrem: Das Trainingsbuch für Spartan Race, Tough Mudder, StrongmanRun und mehr

Das Trainingsbuch für Spartan Race, Tough Mudder, StrongmanRun und mehr<br />Broschiertes Buch<br />Faszination Hindernislauf<br /><br />Holzwände überwinden, durch den Matsch robben, sich an Seilen hochziehen oder durch unwegsames Gelände sprinten: Hindernisläufe sind voller Herausforderungen, verlangen dem Körper einiges ab - und machen trotzdem oder gerade deswegen besonders viel Spaß.<br /><br />Um einen Extrem-Hindernislauf meistern zu können, sind Fitness, Koordination und Kraft nötig. Wie man sich darauf gezielt vorbereitet, zeigen die Experten David Magida und Melissa Rodriguez. Neben der Vorstellung der Hindernisse werden die richtige Ausrüstung und Ernährung erläutert und effektive Tipps zur Bewältigung verschiedenster Strecken gegeben. Mit über 100 Übungen und Workouts können dann alle wichtigen Grundlagen für den Wettkampf trainiert werden: Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Kraft und Schnelligkeit. Strategien, wie man Verletzungen vermeidet, Ängste überwindet und sich am besten auf das Rennen konzentriert, helfen dabei, dem Lauf auch mental gewachsen zu sein.<br /><br />Die perfekte Vorbereitungfür den nächsten Hindernislauf - ob für Anfänger oder Profis, für Spartan Race, Tough Mudder oder StrongmanRun!